هرگز نگذاريد هيچ انساني عاشق شدن رو ازشما بگيرد

روزي كه نبض عشق ورزيدن در شما نبود شك نكنيد

كه شيطان خوشحال و خداوند از شما دلگير مي شود.

وقتي اين نبض در شما نباشد ديگه عاشق هيچ كس و هيچ چيز نمي شويد پس اين حق عاشق شدن را از خودتون سلب نكنيد .

اگه در هر سني عاشق شديد مطمئن باشيد كودك درون شما سرشار از زندگي است.

کسي را که دوستش داري، آزادش بگذار؛ اگر قسمت تو باشد بر مي گردد، وگرنه بدان که از اول مال تو نبوده است.ازدواج هميشه آنگونه كه مي پنداريد، نتيجه عشق نيست.((ناپلئون بناپارت))

به دنبال ظواهر نرو؛ شايد فريب بخوري
به دنبال ثروت نرو؛ اين هم ماندني نيست
به دنبال كسي باش كه به لبانت لبخند بنشاند
چون فقط يك لبخند مي تواند
شب سياه را نوراني كند
كسي را پيدا كن كه دلت را بخنداند

شما حق ندارید با خودتان درباره ي کار بد دیگران صحبت کنید..... هر کسی مي خواهد باشد..... با ان آدم مي توانيدصحبت کنید نه با خودتان ....

شما مطمئن باشید که صد درصد شما ذهنيت و فكر خود را تغيير خواهد به گونه ای که در ان شرایط حس مي كنيد˛ احساس میکنید ˛ دوست دارید و هدف دارید......

یعنی شما درست مثل دادگاهی هستید که قاضی و وکیل مدافع و دادستان و حتی برخی از اوقات قاتل و مقتول یکي است .....

از اين كار هيچ چيز حاصل نمي شود ....

دوستان عزیز دادگاه درونی را رها كنيد .... دادگاه درونی ، خطرناک ترین دادگاه هاست.....

" دكتر هلاكويي "

تا امروز ازدواج، تشکیل و یا نگه‌داشتن خانواده به عنوان هدفی بوده ، در حالی که امروزه انسان به دلیل توانایی‌هایی که پیدا کرده و به مرحله‌ی استقلال، آزادی و خودکفایی رسیده، ازدواج هدف نیست بلکه وسیله‌ای‌ست برای سلامت فیزیکی و روانی و رشد و خوشبختی.....

درنتیجه اگر ازدواج منتج به اهداف مذکور نمی‌گردد این که باید ازدواج کرد یا چنین هدفی داشت، باید کنار گذاشته شود....

‌

۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.

۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.
...
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.

۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.

۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.

۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.

۷. لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید
S

S

برخی از درمانگران معنی گرا معتقدند و در واقع مصرند که هر بیماری دارای معنای مشخصی است .
از نظر این متخصصان بیماری انعکاسی است از بینش ها و روحیات منفی انسان .
در این شیوه درمانی " با فهرستی از بیماریها مواجهه می شویم که هر کدام از انها

محصول اندیشه ها و اعتقادات مخرب انسان است .

جالب اینکه بسیاری از افراد با عمل به این شیوه معنی گرایی در برخورد بابیماری های خود به نتایج درخشانی رسیده اند .

هم اکنون بعضی از مراکز درمانی در امریکا و اروپا " براساس این روش به درمان این بیماریها و ناراحتی های مراجعان خود می پردازند .

از میان ده ها نوع بیماری مختلف " سعی کردیم بعضی از شایع ترین و

معمول ترین ناراحتی ها و نارسایی ها را انتخاب و خلاصه ای از معانی نهفته در انها را بیاورم

درد : نیاز به محبت " احساس گناه ( و گناه همواره جویای مجازات است

ناراحتی های پوستی : اضطراب " ناپاکی مدفون شده گذشته " احساس تهدید

لخته شدن خون : مسدود کردن جریان شادمانی

سردردها : خود را بی اعتبار پنداشتن " انتقاد از خود

خستگی ( مفرط و مزمن ) : مقاومت " ملال " بی علاقگی نسبت به کاری که انجام می دهید

فشار خون : مشکل عاطفی دراز مدتی که حل نشده

حافظه : ترس " فرار از زندگی " ناتوانی برای دفاع از حق خود

تهوع ( عادتی ) : ترس " نپذیرفتن اندیشه یا تجربه ای ( خاص

ناراحتی های تنفسی : ترس از فرو دادن کامل زندگی " برای خود حق زندگی قایل نشدن

بی خوابی : عدم اعتماد به فرایند زندگی بی اشتهایی : نپذیرفتن خود " نفرت از خود " نفی زندگی خود

اعتیادها : هنگامی که ندانیم چگونه خود را دوست بداریم " فرار از خود

پراشتهایی : نیاز به حمایت " داوری درباره عواطف

زخم در دهان : دشنام و کلام نکوهیده " سرزنش و ملامت

دیابت : هیچ چیز شیرینی به جا نمانده

زخم معده : چه چیز شما را می خورد

سفید شدن ( زود هنگام ) مو : فشار " اعتقاد به فشار

یبوست : در گذشته ماندن " گاه نشانه خست

گرسنگی مفرط : نفرت مفرط از خود " وحشت و درماندگی

گلو درد : کلام خشمناک را در حلق نگه داشتن

ناراحتی های قلب : مشکلات دراز مدت هیجانی و عاطفی " عدم شادمانی

ناراحتی های غدد : عدم فعالیت ذهنی " خود را عقب نگه داشتن

عصبی بودن : ترس " تقلا " شتابزدگی " عدم اعتماد به فرایند زندگی

بیماری های مزمن : نپذیرفتن دگرگونی " ترس از اینده " احساس ناامنی

موثرترین راه برای ایجاد و حفظ روابط والا با دیگران چیست؟ پاسخ در اصل صد به صفر است: شما مسوولیت کامل (100) رادر رابطه می پذیرید ودرمقابل انتظارتان هیچ(0) است.

پیاده کردن اصل صد به صفربرای اغلب ما غیر طبیعی است.از خود صددرصد مایه گذاشتن، نیاز به تعهد در رابطه و مقدار زیادی انضباط اندیشه و عمل دارد.

اصل صدبه صفر در مورد افرادی مصداق پیدا می کند که رابطه ها مهمتر از آنند که به واکنش خودکارو یا قضاوتمندانه واگذارشوند. هریک از ما باید مشخص کنیم که آن رابطه ها کدامند. برای اغلب ما، این اصل به همکاران، مشتریان،کارپردازان، خانواده و دوستان مربوط می شود.

قدم اول- مشخص کن که برای براه انداختن رابطه چه میتوانی بکنی...و انجامش بده. احترام و محبتت را، صرف نظر از این که لیاقتش را دارد یا نه، به طرف متقابل نشان بده.

قدم دوم- درمقابل هیچ انتظاری نداشته باش.صفر، هرگز، ابدا.

قدم سوم- اجازه نده که حرف یا عمل طرف (هر چندآزاردهنده که باشد) بر تو اثر بگذارد. به عبارت دیگر، به دام نیفت.

قدم چهارم- در محبت و بزرگواریت پایدار باش. ما اغلب خیلی زود منصرف می شویم، بویژه وقتی که برخورد دیگران مناسب نیست. به خاطر داشته باش که انتظارت صفر است.

گاه ( معمولا به ندرت) رابطه می تواند چالشی ونفس گیر باشد، به رغم آن که از خود تعهد و انضباط صددرصد نشان میدهی.وقتی این اتفاق می افتد، نیاز به این داری که از "آگاه" به " جویا" تبدیل شوی. از اظهار نظرهای آگاهانه نظیر"اون عملی نمیشه" و یا "من راست میگم، تو اشتباه می کنی"، "بهت یاد میدم"،"اینه که هست" ، "چیزی رو که میدونم باید بهت بگم" و امثالهم پرهیز کن.

درعوض،اظهار نظرهای جویا نظیر " بگذارببینم چی داره میگذره و موقعیت چیست" ، " ممکنه اشتباه کنم"، "نمی دونم که این درسته یانه"، "نمیدونم آیا..."را به کار ببر. درواقع ، به عنوان فردی یادگیر،کنجکاو باش.



جمع اضداددر اصل صدبه صفر

ممکن است برایت تعجب آور باشد، ولی جمع اضداد در این است: وقتی تو مسوولیت واقعی در رابطه یی قبول میکنی، طرف متقابل به سرعت می پذیرد که به سهم خود مسوول باشد.درنتیجه، اصل صد به صفرباسرعت به سمت چیزی نزدیک به صد به صد حرکت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد، راهگشایی برای افراد ذینفع وگروه ها و سازمان ها و خانواده ها، فراهم می شود

هر دو فکر میکنند طرف مقابلشون گرفتاره

و تماس  نمیگیرن چون فکر میکنن نباید مزاحم بشن

وقتی زمان گذشت
هردو فکر میکنند بذار طرف مقابل تماس بگیره

بعدش هرکدوم فکر میکنند که چرا من اول تماس بگیرم؟

اینجاست آغاز تبدیل عشقشون به نفرت

نهایتا بدون هیچ تماسی از یاد هم غافل میشن

وهمدیگر و فراموش میکنن

قبل از این که بخواهی در مورد من و زندگی من قضاوت کنی
کفشهای من را بپوش و در راه من قدم بزن،
از خیابانها، کوهها و دشت هایی گذر کن که من کردم،
اشکهایی را بریز که من ریختم
دردها و خوشیهای من را تجربه کن
سالهایی را بگذران که من گذراندم
روی سنگهایی بلغز که من لغزیدم
دوباره و دوباره برپاخیز و مجدداً در همان راه سخت قدم بزن
همانطور که من انجام دادم ...

بعد ، آن زمان می توانی در مورد من قضاوت کنی...

عشق رماتیک یک ویژگی واقعی دارد و ان این است که هرگز نمی پاید.ولی مراقب باشید که نخواهید زودتر از موعد ان را از بین ببرید.

هرگز سعی نکنید با عشق در بیفتید همانگونه که با عقاید شدید مذهبی نباید مبارزه کنید. در این مبارزه ها هرگز برنده نخواهید شد.

صبور باشید . بگذارید بیمار خودش احساسات خود را درباره بی منطق بودن احساسات و توهماتی که درباره معشوق دارد کشف کند.

موهبت روان درمانگری- اروین د.یالوم

قبل از ازدواج این 25 سئوال را حتماً از همسر آینده خود بپرسید:

پاسخ بعضی سوِالات به زمان زیادی احتیاج دارد. برای پاسخ به این سوِالات بهتر است هر دوی شما وقت بگذارید. نگذارید نداشتن پاسخ برای یک سوِال مانع بررسی سایر سوِالات شود. اگر پاسخ یک...